TeamGym

Teamspirit, hård træning og masser af energi

Formål:

At udvikle den enkeltes forudsætninger og forståelse for den gode træning og holdpræstation. Herunder tekniske, fysiske og mentale faktorer i en holdsport, der er båret af individuelle mål. Vi har en helt klar vision: At Vejstrup Efterskole har det bedste tilbud til TeamGym gymnaster fra begynder til elite i Danmark.

Indhold:

Eleverne skal lære om forudsætningen for den gode træning, den gode præstation, teamspirit og de individuelle mål. Disse mål opnås gennem fysiske tests og træning, klare procesmål for holdet og den enkelte og øget indsigt i egne forudsætninger på de mentale, fysiske og tekniske områder.

Timerne på TeamGym kommer til at bestå af:

  • Styrke- og smidighedstræning
  • Teknisk træning
  • Rytmisk træning herunder træning af momenter
  • Undervisning i reglement
  • Fokus på gruppedynamik og holdpræstationer
  • Fysisk screening målrettet TeamGym
  • Opfølgning på elevens individuelle mål og screeninger
  • Indførelse af træningsdagbog

Timetal:
Ugentligt består linjen af 3 lektioner á 1,5 time.

Faciliteter:

2 Teamgym fiberbaner, 20 m fasttrack, løsskumsgrav mm.

Se springcenter her

Undervisere:

Kristoffer Lund
Jacob Venø
Helge Kappel
Mette Svarrer

Niveau:

  • Øvede gymnaster

Oplevelser:

  • Deltagelse i springcup
  • Efterskole DM
  • Senior DM
  • Evt. andre konkurrencer

 

“Allerede på det her år er jeg rykket helt vildt. Jeg elsker at tage til TeamGym, fællesgymnastik eller fodbold. Det er helt klart højdepunktet på dagen, når man skal til de sportslige fag.”
– Anders Bruun Pedersen, elev 16/17

Vejstrup
efterskole

Højskolevej 49 • 5882 Vejstrup
T. 62 28 10 89
M. vejstrup@vejstrup.dk


Vil du høre mere?

Indtast dit nummer her så ringer vi dig op og svarer på alle dine spørgsmål. For at give det hurtigste svar, bedes du indtaste emnet din henvendelse drejer sig om her