Spring

Få springtimer med gang i

Formål: at dygtiggøre eleverne i egne springfærdigheder. Give dem viden om biomekanik og vigtigheden af bevægelighed. Udarbejdelse af opvarmning til spring. Og at deltage i den fælles opvisning.

Indhold: Der vil i undervisningen blive arbejdet på at sætte mål og delmål i forskellige springgenrer. Der vil blive givet kurser i modtagning på basisniveau. Og vi vil have fokus på at kunne varetage et springhold i egen gymnastikforening. Linjen skal i løbet af året have fælles oplevelser, så der vil komme ture ud af huset. 

Timetal: Ugentligt består linjen af 3 lektioner á 1,5 time.

Springtimerne

Består af
  • Koncentreret styrkepræget opvarmning
  • Teknikstationer tilpasset dit niveau, herunder landingstræning
  • Spring med tilløb til springgrav og løsskumsgrav
  • Afsluttende styrketræning for alle

Hvis du vælger spring på Vejstrup, vil du opleve, at alle giver den gas uanset niveau, og vi forventer, at du selvfølgelig er en del af dette fede miljø.

Se springcenter her

Vejstrup
efterskole

Højskolevej 49 • 5882 Vejstrup
T. 62 28 10 89
M. vejstrup@vejstrup.dk


Vil du høre mere?

Indtast dit nummer her så ringer vi dig op og svarer på alle dine spørgsmål. For at give det hurtigste svar, bedes du indtaste emnet din henvendelse drejer sig om her